Marche nordique

Marche Nordique Janvier 2018 – Groupe du lundi

Posted by on 8 janvier 2018 at 9:49

8/01/2018

       9h30     Port Jean Carquefou

15/01/2018 

   9h30     Pont de la Jonnelière – Le tour de l’Erdre – Renfo (apporter vos élastiques)

22/01/2018     

9h00     Parking du Souchais pour vo-voiturage – Nort sur Erdre – Renfo

29/01/2018     

9h30     Val de Chézine vers Procé. (Départ angle de l’avenue des Thébaudières et […]

Marche Nordique Décembre 2017 – Groupe du samedi

Posted by on 29 novembre 2017 at 5:19

Samedi 2/12 – 

Départ : Orvault Bourg (parking de la salle Saint-Léger ou parking derrière l’église)
Circuit : Vallée du Cens rive droite vers Sautron + Circuit de la Hubonnière + retour vallée du cens rive gauche vers Orvault (10.5 kms)
Début de séance à 9h

Samedi 9/12 : 

Téléthon – Rendez-vous à 12h45 au parking du gymnase du Souchais.  Départ pour Vertou où la section Marche […]

Marche Nordique Décembre 2017 – Groupe du lundi

Posted by on 29 novembre 2017 at 5:15

Lundi 4/12 – 

Départ : Pont de la Jonelière
Circuit : vers le Parc de La Gaudinière – Travaille de  côtes  
Début de séance : 9h30 (Pas d’élastique)

 

​lundi 11/12 – 

Départ : Parking de Port-Jean à Carquefou
Circuit 11 kms – Séance aérobie
Début de séance : 9h30 (Cardio – Pas d’élastique)

 
lundi 18/12 – 

Départ : La Chapelle stade de la Grolle
Début de séance : 9h30 (Renfo – […]

Marche Nordique Novembre 2017 – Groupe du samedi

Posted by on 23 octobre 2017 at 9:44

Programme Groupes du Samedi Novembre 2017
Samedi 04/11  (rdv pour départ 9h00) : Sainte Luce /Loire – Rdv aux étangs du Plessis
–  Circuit : Tour du lac.et Île Clémentine, bord de Loire jusqu’à Thouaré et retour (9 km) 
 Séance avec Fractionné + Renforcement Musculaire 
Pour le covoiturage départ du complexe sportif du Souchais à 8h40
Samedi 11/11  (rdv pour départ 9h00) : Orvault Bourg […]

Marche Nordique Novembre 2017 – Groupe du lundi

Posted by on 23 octobre 2017 at 9:43

Programme Groupe du Lundi Novembre 2017
Lundi 06/11  (rdv pour départ 9h30) : Sainte Luce /Loire – Rdv aux étangs du Plessis
–  Circuit : Tour du lac.et Île Clémentine, bord de Loire jusqu’à Thouaré et retour (9 km) 
 Séance avec Fractionné + Renforcement Musculaire (Elastiques)
Pour le covoiturage départ du complexe sportif du Souchais à 9h10
Lundi 13/11  (rdv pour départ 9h30) : Treillières […]

planning marche nordique du lundi

Posted by on 1 octobre 2017 at 5:55

PROGRAMME MN SAISON 2017-2018 – OCTOBRE

 
 
 
 

Lundi
Lieu du rdv à 9h30
Sortie 
 

02/10/2017
SAUTRON
Circuit  du Breil  (12 kms) – SANS RENFO
2H

09/10/2017
ORVAULT BOURG
Rdv pkg de l’église – Circuit Vallée du Cens (10kms) en direction du Pont du Cens 
2H

16/10/2017
CHANTRERIE
ALLER JUSQU’À L’OURS – MANGER A L’OURS – RETOUR CHANTRERIE POUR RECUP
1H15 X 2

23/10/2017
LE CROISIC (*)
Départ 8h30 du Souchais +co-voiturage – Découvete côte sauvage
A déterminer le […]

Sortie MN dans le cadre des Virades de l’espoir

Posted by on 1 octobre 2017 at 5:54

Très belle manifestation au Loroux-Bottereau ce dimanche 24 Septembre pour les Virades de l’espoir. Une marche très agréable dans les vignes et les sous-bois de 12 km
 

MN – Groupes Samedi – Planning Octobre

Posted by on 1 octobre 2017 at 5:51

Samedi 7/10 : La Chapelle Sur Erdre – La vallée du Gesvres – Départ Château de l’hopitau, boulevard de l’hopitau –  circuits techniques  – Début de séance à 9h
Samedi 14/10 : Nantes – Départ du Pont de la Jonelière – Circuit Desnerie Poterie –  ou  Circuit Ville de Nantes : Pont de la Jonelière vers Ile de Versailles […]

PROGRAMME SEPTEMBRE MARCHE NORDIQUE

Posted by on 1 septembre 2017 at 12:19

MN CAC – Planning de septembre – Groupes du samedi

2 groupes : Groupe Compétition – Groupe Loisir
Samedi 9/9 : La Chantrerie à Nantes – Début de séance à 9h
Echauffement en commun. Séance en 2 groupes pour revue de la technique.
Samedi 16/9 : Port-Jean –  Début de séance à 9h
Accueil des nouveaux – Echauffement en commun. 2 Circuits (9,5 kms et […]

PROGRAMME SEPTEMBRE MARCHE NORDIQUE SEANCE DU LUNDI

Posted by on 30 août 2017 at 9:32

PROGRAMME MN SAISON 2017-2018 – SEPTEMBRE

Lieu du rdv à 9h30
Sortie

04/09/2017
 LA DESNERIE LA CHAPELLE SUR ERDRE
vers PORT DE LA GRIMAUDIERE
2h – 10,5km

11/09/2017
LA CHANTRERIE NANTES
INITIATION ET CORRECTION TECHNIQUE
2H

18/09/2017
LES ARCADES – NORT SUR ERDRE

2H – 8 à9km

25/09/2017
SAUMUR
Dégustation

ou
LE CROISIC – PARCOURS COTE SAUVAGE
CREPERIE
LA JOURNEE

SORTIE MARCHE NORDIQUE 3 JUIN

Posted by on 31 mai 2017 at 8:13

Le parcours pour la sortie de ce 3 juin est modifié.
Le rdv est prévu à 9h15 au pont de la jonelière, parcours en direction du parc de La Gaudinière.

PLANNING MAI MARCHE NORDIQUE

Posted by on 2 mai 2017 at 8:36

Samedi 6/5 (rdv pour départ 9h15) : Pont de La Jonelière à Nantes
2 groupes –  Circuit vers le Château de la Desnerie et La Chapelle/Erdre.

Samedi 13/5 (rdv pour départ 9h15) et Lundi 15/5 (rdv pour départ 10h)  : Parc de La Gournerie  à Saint-Herblain

2 groupes –  Parc de la Gournerie & Val de Chezine

Samedi 20/5  (rdv pour départ […]

PROGRAMME AVRIL MARCHE NORDIQUE

Posted by on 15 mars 2017 at 11:09

Samedi 18/03 La Chapelle sur Erdre – Chateau de l’hopitau – Boulevard de l’hopitau
Groupe Allure soutenue – 9h15 : Circuit du Gesvres + boucle après le Pont des Forges
Groupe Allure modérée – 9h15 : Circuit du Gesvres
Nadine / Olivier
Lundi 20/03 : Sortie libre ( Pas de coachs disponible)
Samedi 25/03 : Vertou (circuit du portillon) rdv au parc du loiry  […]

Programme marche nordique Février-Mars 2017

Posted by on 30 janvier 2017 at 2:06

Samedi 4/2 : Orvault Bourg (parking de la salle Saint-Léger ou parking derrière l’église) – Rdv à 9h15 
Groupe Allure soutenue & Groupe Allure modérée  –  Vallée du Cens
Diane / Nadine / Didier / Olivier
 
Lundi 6/2 : Orvault Bourg (parking de la salle Saint-Léger ou parking derrière l’église) – Rdv à 10h
Diane / Didier
 
Samedi 11/2 : Parc de La Chantrerie –  Rdv à […]

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