Marche nordique

Programme Marche Nordique Groupe du Lundi Septembre 2018

Posted by on 6 septembre 2018 at 6:13

Lundi 24/09 
 Rdv 9h00 pour les nouveaux adhérents : Initiation à la marche
Pour les anciens : (rdv pour départ 9h30) : Parc de la Chantrerie
– Circuit de la vallée de l’Erdre vers Nantes jusqu’à la roseraie
Séance aérobie + Fractionné
 
Lundi 01/10  (rdv pour départ 9h30) :–  RDV rue du chêne aux monceaux à Carquefou
 Circuit des monceaux (7,5 km)
Séance aérobie + fractionné
 
Lundi 08/10  (rdv […]

Photos MN

Posted by on 10 juin 2018 at 2:08

 

 

Marche Nordique Mai/Juin 2018 – Groupe du Lundi

Posted by on 22 mai 2018 at 3:26

28/05/2018 – 9H 

Départ du Pont de la Jonelière – Circuit vers le Parc de La Gaudinière – Travaille de  côtes

 

​4/06/2018 – 9H

​
Val de Chézine vers Procé. (Départ angle de l’avenue des Thébaudières et du
Bd du Val de Chézine)
 

​11/06/2018 – 9H

​
La Fleuriaye RDV parking face Bowling – Renfo + Elastique
 

​18/06/2018 – 9
​H​

Carquefou – Les […]

Marche Nordique Mai 2018 – Groupe du Samedi

Posted by on 13 mai 2018 at 9:22

Samedi 19/5 : Sautron : Rue de la vallée (parking de la Cascade) –  Début de séance à 9h – Circuit du Breil (12 kms)
Samedi 26/5 : La Chapelle Sur Erdre – La vallée du Gesvres – Départ Château de l’hopitau, boulevard de l’hopitau –  circuit technique – Début de séance à 9h
Samedi 2/6 : Saint-Julien de Concelles – Circuit du petit-anjou – […]

COMISSION EVENEMENTS

Posted by on 13 mai 2018 at 9:21

Bonjour
Ci-dessous le doodle des événements de mai, préparé par SEVERINE JACOB
Merci d’indiquer si vous souhaitez y participer et covoiturer.
https://doodle.com/poll/tgy9ym2vdg3b24dk
Mardi 1 mai
        Rêves de Loire      
        Lieu : Mauves sur Loire 
        Heure départ : entre 9h et 10h
        Epreuves : Marche allure libre […]

Calendrier ÉVÉNEMENTS MN 2018

Posted by on 25 avril 2018 at 3:44

A télécharger ici :  CALENDRIER EVENEMENTS 1ER SEMESTRE 2018
 
 

Marche Nordique Avril 2018 – Groupe du samedi

Posted by on 13 avril 2018 at 7:40

14 avril : Saint-Herblain – Départ Parking du Parc de La Gournerie   – Départ à 9h.
21 avril : Sucé Sur Erdre – Circuit des Voïettes – Départ de la gare de Sucé sur Erdre  – Départ à 9h.
28 avril :  Sainte Luce sur Loire – L’île Clémentine et les bords de Loire – Prendre rue de la Loire puis chemin des Claudix à […]

Marche Nordique Avril 2018 – Groupe du lundi

Posted by on 9 avril 2018 at 7:37

Programme Groupe du Lundi Avril  2018
Lundi 9/04 – Rdv La Roseraie à la Beaujoire – Echauffement – Marche de 30mn – Revenir au départ pour des exercices – puis 30 mn de marche – Revenir au départ – Exercices – Renforcement Musculaire et Etirements (apporter les élastiques, les poids…).
Lundi 16/04 – RDV La Chantrerie – […]

Marche Nordique Mars 2018 – Groupe du Samedi

Posted by on 4 mars 2018 at 8:26

Programme Groupe du Samedi Mars 2018
 
Samedi 10/03  (rdv pour départ 9h00) :–  Parking du Parc de la Baraudière (de Carquefou, avant le pont qui enjambe l’Erdre, prendre à droite au rond-point, direction Saint-Mars-du-Désert. Prendre la 3ème à gauche. Au bout, tournez à gauche sur une route stabilisée, après le mur d’enceinte du Château de la Baraudière)
Circuit de […]

Marche Nordique Mars 2018 – Groupe du lundi

Posted by on 4 mars 2018 at 8:25

Programme Groupe du Lundi Mars 2018
 
Lundi 05/03  (rdv pour départ 9h30) : Treillières – Parking du champ de foire
– Circuit de la vallée du Gesvres (10 km)
Séance aérobie + fractionné
 
Pour le covoiturage départ du complexe sportif du Souchais à 9h00
 
Lundi 12/03  (rdv pour départ 9h30) :–  RDV rue du chêne aux monceaux à Carquefou
 Circuit des monceaux (7,5 km)
Séance aérobie […]

Marche Nordique Février 2018 – Groupe du Samedi

Posted by on 6 février 2018 at 4:32

Samedi 10/02 : Carquefou – Les Montceaux (rue du chêne) – Début de séance à 9h
Samedi 17/02 : Thouaré sur Loire – Bord de Loire – Départ du Pont de Thouaré. Circuit entre les 2 ponts Thouaré et Mauves/Loire – Début de séance à 9h
Samedi 24/02 : Val de Chézine vers Procé. Départ angle de […]

Marche Nordique Février 2018 – Groupe du Lundi

Posted by on 31 janvier 2018 at 3:30

Nous avons programmé des séances aux alentours de Carquefou
à cause des intempéries trop variables actuellement et éviter également de nous retrouver sur 
les routes embouteillées…
L’accent sera mis sur le renforcement musculaire et l’élastique.

Merci de votre compréhension
05/02/2018

Absences : Didier
Thouaré sur loire – bord de Loire (9km) – se garer à gauche du pont
Fractionné + renfo + elastique
RDV […]

Marche Nordique Janvier 2018 – Groupe du Samedi

Posted by on 14 janvier 2018 at 11:07

 

 13 janvier : Parc de la Chantrerie  vers La Roseraie (rdv 9h)
 20 janvier : Val de Chézine vers Procé. Départ angle de l’avenue des Thébaudières et du Bd du Val de Chézine (rdv 9h)
21 janvier : Sortie mensuelle du club – Canal de la Martinière Sud Loire – 13 kms – Rdv au parking du […]

Marche Nordique Janvier 2018 – Groupe du lundi

Posted by on 8 janvier 2018 at 9:49

8/01/2018

       9h30     Port Jean Carquefou

15/01/2018 

   9h30     Pont de la Jonnelière – Le tour de l’Erdre – Renfo (apporter vos élastiques)

22/01/2018     

9h00     Parking du Souchais pour vo-voiturage – Nort sur Erdre – Renfo

29/01/2018     

9h30     Val de Chézine vers Procé. (Départ angle de l’avenue des Thébaudières et […]

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