Programme Marche Nordique Groupe du Lundi Septembre 2018

Lundi 24/09 

 Rdv 9h00 pour les nouveaux adhérents : Initiation à la marche

Pour les anciens : (rdv pour départ 9h30) : Parc de la Chantrerie

– Circuit de la vallée de l’Erdre vers Nantes jusqu’à la roseraie

Séance aérobie + Fractionné

 

Lundi 01/10  (rdv pour départ 9h30) :–  RDV rue du chêne aux monceaux à Carquefou

 Circuit des monceaux (7,5 km)

Séance aérobie + fractionné

 

Lundi 08/10  (rdv pour départ 9h30) : Sautron – RDV rue de la vallée (parking de la cascade)

– Circuit de Bongarant (9 km)

Séance aérobie + Renforcement Musculaire (Elastiques)

 

Pour le covoiturage départ du complexe sportif du Souchais à 8h50

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By admin / Administrator on Sep 06, 2018