Marche Nordique Mars 2018 – Groupe du Samedi

Programme Groupe du Samedi Mars 2018

 

Samedi 10/03  (rdv pour départ 9h00) :–  Parking du Parc de la Baraudière (de Carquefou, avant le pont qui enjambe l’Erdre, prendre à droite au rond-point, direction Saint-Mars-du-Désert. Prendre la 3ème à gauche. Au bout, tournez à gauche sur une route stabilisée, après le mur d’enceinte du Château de la Baraudière)

Circuit de la Baraudière (7,6 km)

Séance fractionné + Renforcement Musculaire 

 

Pour le covoiturage départ du complexe sportif du Souchais à 8h45

 

Samedi 17/03  (rdv pour départ 9h00) :–  (rdv pour départ 9h00) : Treillières – Parking du champ de foire

– Circuit de la vallée du Gesvres (10 km)

Séance aérobie + fractionné

 

Pour le covoiturage départ du complexe sportif du Souchais à 8h30

 

Samedi 24/03 (rdv pour départ 9h00) : Saint Julien de Concelles  – Rdv au  plan d’eau du chêne

–  Circuit de la loire. (10 km)  ou 13 Km avec le tour du lac

Séance aérobie + fractionné

 

Pour le covoiturage départ du complexe sportif du Souchais à 8h30

 

Samedi 31/03  (rdv pour départ 9h00) : Sautron – RDV rue de la vallée (parking de la cascade)

– Circuit de Bongarant (9 km)

Séance aérobie + Renforcement Musculaire (Elastiques)

 

Pour le covoiturage départ du complexe sportif du Souchais à 8h15

 

Samedi 07/04  (rdv pour départ 9h00) Orvault bourg – RDV parking de l’église

_ Circuit de la vallée du Cens et Bugalière (9km)

Séance aérobie + fractionné en côtes

 

Pour le covoiturage départ du complexe sportif du Souchais à 8h30

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By admin / Administrator on Mar 04, 2018