Programme Groupe du Samedi Mars 2018
Samedi 10/03 (rdv pour départ 9h00) :– Parking du Parc de la Baraudière (de Carquefou, avant le pont qui enjambe l’Erdre, prendre à droite au rond-point, direction Saint-Mars-du-Désert. Prendre la 3ème à gauche. Au bout, tournez à gauche sur une route stabilisée, après le mur d’enceinte du Château de la Baraudière)
Circuit de la Baraudière (7,6 km)
Séance fractionné + Renforcement Musculaire
Pour le covoiturage départ du complexe sportif du Souchais à 8h45
Samedi 17/03 (rdv pour départ 9h00) :– (rdv pour départ 9h00) : Treillières – Parking du champ de foire
– Circuit de la vallée du Gesvres (10 km)
Séance aérobie + fractionné
Pour le covoiturage départ du complexe sportif du Souchais à 8h30
Samedi 24/03 (rdv pour départ 9h00) : Saint Julien de Concelles – Rdv au plan d’eau du chêne
– Circuit de la loire. (10 km) ou 13 Km avec le tour du lac
Séance aérobie + fractionné
Pour le covoiturage départ du complexe sportif du Souchais à 8h30
Samedi 31/03 (rdv pour départ 9h00) : Sautron – RDV rue de la vallée (parking de la cascade)
– Circuit de Bongarant (9 km)
Séance aérobie + Renforcement Musculaire (Elastiques)
Pour le covoiturage départ du complexe sportif du Souchais à 8h15
Samedi 07/04 (rdv pour départ 9h00) Orvault bourg – RDV parking de l’église
_ Circuit de la vallée du Cens et Bugalière (9km)
Séance aérobie + fractionné en côtes
Pour le covoiturage départ du complexe sportif du Souchais à 8h30
